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La playlist de Larissa et Sabine
La chaîne de « Marchons Nordique »
Passionné de marche nordique depuis mon adolescence, je suis totalement tombé amoureux de ce sport en le pratiquant en famille, dans les montagnes cévenoles, ma région d’origine.
Depuis je n’ai jamais cessé de pratiquer, j’ai adopté ce sport en tant que passion, et il fait maintenant partie intégrante de ma vie.
Je me suis formé aux différentes techniques d’Arja Meyer, Gill Stewart et Marko Kantaneva, pour perfectionner ma marche et développer mon expertise sur le sujet.
J’ai pu ensuite transmettre ma passion à mon entourage, ainsi qu’aux différents groupes que j’ai eu la chance d’accompagner bénévolement depuis plusieurs années , à Toulouse et Montpellier. A travers ce site, j’ai pour projet de transmettre cette passion , ainsi que les connaissances acquises depuis plusieurs années de pratique.
Et bien sûr , d encourager de nouveaux marcheurs à se lancer dans l’aventure Nordique !
Suivez avec moi des cours et stages d'activités physiques génératrices de bonne Santé par plusieurs disciplines que j'aime, notamment Marche Nordique, BungyPump, Fitness, Gym, Gym Douce, Pilates, Shiatsu Do-In, Fascia Deep Stretch, et autres techniques de Bien-être.
Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits.
Au fils de ces tutoriels vidéo, vous découvrirez tous les bons conseils pour choisir votre matériel (bâtons, tenues), organiser vos sorties, et améliorer votre technique pour plus de sensations.
Ces vidéos ont été conçues pour accompagner les débutants dans leur initiation à la marche nordique. Elles offrent aussi aux marcheurs confirmés l'opportunité de réviser les bases de ce sport.
Nous invitons aussi les moniteurs à utiliser librement ces vidéos pour enrichir leurs cours s'ils le souhaitent.
Ce programme pédagogique a été élaboré en collaboration avec des coachs et des animateurs de marche nordique, appartenant à la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP) et à la Fédération Française d'Athlétisme (FFA).
Plusieurs interviews de marcheurs passionnés introduisent le cours, qui se déroule ensuite en suivant 6 étapes : la découverte de la marche nordique, le choix du matériel, la préparation d'une séance, l'échauffement, l'apprentissage technique, quelques exercices ludiques, et enfin l'étirement.
La marche nordique est un sport santé, mais c'est avant tout un sport passion. Elle se pratique seul ou en groupe ; dans les sous-bois et en ville ; par beau temps, sous la pluie ou dans la neige... les possibilités sont riches ! Elles sont autant de raisons d'empoigner vos bâtons et de vous lancer sur les chemins, en quête de sensations et de beaux paysages !
Nous vous souhaitons de belles marches !
La marque Newfeel de Décathlon avec la championne de France de marche nordique.
Articles de presse
Article pages 6 et 7 de "Marche nordique magazine" numéro 26 automne 2021
Marche nordique chronométrée 1 : point de vue (4.28 Mo)
Article page 33 de "Marche nordique magazine" numéro 28 printemps 2022
Marche nordique chronométrée 2 : point de vue (1.59 Mo)
Interviews
Forum Sport Santé Environnement 2022 - Interview Sabine et Michel R par Radio Attitude
Attitude podcast fsse2022 sabine michel marche nordique
Photos : cliquez ici (1019.88 Ko)
Formations
Formation de septembre 2022 avec Christophe BEGLOT
(aller jusqu'en bas pour tout visionner)
Les supports
Cap nordic attitude concept clubs (490.83 Ko)
Contenu stages cap nordic 2022 v2c (2.38 Mo)
Intervention en club angouleme 2021 121 (272.3 Ko)
La marche nordique v3 1 (5.53 Mo)
Respi fiammeti courte (5.76 Mo)
Retropulsion version courte (3.68 Mo)
Video psoas version courte (5.74 Mo)
Vidéos 3D de l'université de Lyon vues pour certaines lors de la formation : https://www.youtube.com/results?search_query=universit%C3%A9+lyon+anatomie+marche
Le livrable de la formation
Restitution stage christophe beglot v2 (552.63 Ko)
Quelques photos prouvant que la formation a porté ses fruits : le geste approprié doit être esthétique et élégant ...
Autres photos : en pleine action ...
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