A. L. A. MARCHE NORDIQUE

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Bienfaits

Demande initiation p a

Quelques photos prises lors de nos sorties

Marche de vendredi 19 avril à Voeuil-et-GigetVoeuil2b

Marche de mercredi 17 avril à PranzacPranzac

Marche de mercredi 27 mars à Touvre

la station de pompage porte mal son nom ...Touvre pompage2

Marche de mercredi 20 mars 18H à St YrieixStyrieix

Marche conviviale de samedi 16 mars

le Périph'vert à Angoulême

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Marche de jeudi 7 mars à ChampmillonChampmillon2024b

Marche de mercredi 28 février à AsnièresImg 8409

Marche de mardi 27 février à Magnac LongiesseLongiesse2 1

Marche de samedi 20 janvier à ChampniersChampniers2024

En attendant la reprise

Nouvelle rubrique au dessus de l'Agenda à gauche.

Cliquez sur les titres


Propositions des animateurs 

à ce jour la pratique d'entretien et la pratique d'Olivier ainsi que 2 vidéos

 

Matériel

Il existe différentes possibilités pour renouveler ses gantelets en cas de besoin : achat en magasin ou sur Internet. Une attention particulière doit être accordée à la taille des gantelets. Les animateurs se tiennent à votre disposition pour vous conseiller.

Exemple de sites Internet : 

https://www.la-boutique-du-baton.com/

https://www.spidernet.fr/

Rappels concernant la sécurité lors des marches

Pendant le premier kilomètre l’animateur donnera l’allure de la marche.

Par la suite les plus rapides peuvent effectuer des allers retours en revenant vers le groupe, ou nous attendre lorsqu’ils rencontrent une intersection.

Impératif d’attendre le groupe aux intersections afin de traverser ensemble la route.

Sur la  route on marche en file indienne sur le coté défini par l’animateur.

Prévoir de l’eau et ne pas oublier de boire.

COVID 19

 

N’oubliez pas de respecter les gestes barrières ainsi que les distances.

 

REGLES EN VIGUEUR

https://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/article/application-des-decisions-sanitaires-pour-le-sport-a-partir-du-16-janvie                                                           

Un article du monde qui peut vous intéresser. Pour le lire cliquez sur le lien suivant;

https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2020/10/18/coronavirus-athletisme-fitness-water-polo-quels-risques-de-contamination-pour-40-sports-populaires_6056481_4355770.html